Como ter uma boa Energia

Energia Vibrante

E muito difícil ficar o dia todo com uma energia ótima,existe vários fatores que elimina com a nossa vibração boa, como acordar cedo,e no fim do dia já estamos de mal humor,ou noticias ruins,todo mundo tem um amigo ou parente da família que sempre vem conversar sobre tragedia ou morte e falta dinheiro,isso tudo acaba pegando em você e fazendo se sentir desanimado e estressado e acaba descontando em pessoas de bem,ate no seu trabalho fazendo tudo dar errado,bom por sua sorte vou te dar uma dicas para se sentir melhor.

1-Fique longe de pessoas toxicas

Sim nos precisamos elemina o vetor que trás energia ruim  para você, se afaste de amigos e familiares toxico,não se preocupe vai saber reconhecer um rapidinho, todos tem um tio que só sabe reclamar e joga praga, no almoço de domingo se afaste dele, 

depois de um tempo você sentira o alivio que e ficar distante, ninguém e obrigado a afundar junto com que já esta la embaixo.

2-Dormir bem

Sei que parece estranho dizer isso,mas nos devemos dormir em media 6 a 8 horas por dia,para podermos ter disposição para trabalhar e fazer as atividades do dia a dia,e não tem nada melhor que acordar bem disposto para um dia foda,recomendo que sempre durma/acorde no mesmo horário,assim seu organismo vai se acostuma e virar um habito.

Dicas rápidas

• Dormir cedo
• Acordar cedo
• Tomar chás
• Meditação antes de dormir 
• Desligar todas as as luz 1 hora antes de dormir 
• Ouvir musicas calmas 

3-Exercícios Físicos

são muito bom para você adquirir energia, e gastar também,alem de deixar com um shape top,não precisa ir em uma academia para se exercita,vou dar dicas para fazer em casa mesmo, bastante simples,alem de ter vários benefícios para a saúde você ficara mais feliz.

Exercícios                                       

• Abdominais. 
• Flexão.
• Pular corda.
• Corrida. 
• Caminhada.

Benefícios 

1. Mais felicidade.
2. Melhora a qualidade do sono. 
3. Fortalecimento dos músculos. 
4. Mais energia.
5. Perda de peso

Bônus:

Para você que quer aumentar sua energia e ficar mais vibrante na hora da sedução,e ser notados por todos em uma festa sem nem dizer uma palavra recomendo que veja o livro abaixo

Livro: Sedução com maestria clique aqui

Bônus 2:

Esse bônus aqui e para quem gosta de academia deixarei um livro com 100 receitas low carb, completos para você dar uma olhada,contendo varias receitas fit Livro 100 receitas low carb.